Para peneliti menemukan bahwa minum dengan jumlah sedang bisa meningkatkan kesehatan kardioaskuler dan menyanyi juga bisa mengurangi stres.
Sementara minum dengan jumlah yang banyak dihubungkan dengan resiko yang lebih besar terkena stroke, sedangkan minum dengan jumlah sedikit sampai sedang dihubungkan dengan resiko yang lebih sedikit terkena stroke dan penyakit jantung koroner.
Memiliki dukungan sosial dari teman yang baik nampaknya meningkatkan pengaruh positif seperti minum dengan jumlah sedang pada kesehatan anda.
"Singkatnya," kata Profesor Takeshi Tanigawa, dari Ehime University Graduate School of Medicine di Japan. "Konsumsi alkohol dengan jumlah sedikit sampai sedang dengan dukungan sosial yang tinggi bagus untuk kesehatan anda. Minum dengan teman yang baik sewajarnya membuat anda merasa bahagia dan sehat.
"Jadi minumlah dengan teman-teman baik anda untuk kesehatan."
Prof Tanigawa juga merekomendasikan pergi ke karaoke bar sebagai salah satu cara untuk orang-orang sibuk untuk melepas stres. "Para penyanyi menggunakan napas yang dalam, yang baik untuk sistem kegelisahan," ia mengatakan.
"Setelah menyanyi, mereka biasanya menerima tepuk tangan. Itu adalah jenis dukungan sosial yang baik, dan membantu menghadapi situasi yang merugikan atau yang membuat stres."
Peneltian yang melibatkan 19.356 laki-laki usia 40 sampai 69 menemukan bahwa manfaat sehat dari minum dengan jumlah sedikit sampai sedang lebih terbukti pada laki-laki dengan dukungan sosial yang lebih besar.
Minum dengan jumlah berlebihan diketahui beresiko tidak mendapatkan dukungan sosial.Profesor Hiroyasu Iso, rekan kerja penelitian tersebut dari Osaka University, mengatakan: "Kami menemukan pengurangan resiko dari stroke, stroke iskemik, dan penyakit kardiovaskuler yang dihubungan dengan minum dengan jumlah sedikit sampai sedang lebih terbukti pada laki-laki dengan dukungan sosial yang tinggi, mungkin berhubungan dengan menghindari kebiasaan yang tidak sehat dan peningkatan daya tahan stres."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar